Những thực phẩm bà bầu không nên ăn

Để đảm bảo sức khỏe cho bà bầu, ngoài tăng cường bổ sung các loại thức ăn giàu chất dinh dưỡng thì còn phải chú ý đến những thực phẩm bà bầu không nên ăn trong suốt thai kỳ.

Mách bạn những thực phẩm bà bầu không nên ăn

Cá có hàm lượng thủy ngân cao

Đây là một trong các thực phẩm bà bầu cần tránh bởi thủy ngân rất có hại cho sự phát triển của thai nhi. Những loại cá chứa nhiều thủy ngân như cá kiếm, cá kình, cá thu… Phụ nữ mang thai nên chọn mua những loại cá như cá tra, cá hồi, cá ngừ trắng đóng hộp để bổ sung vào khẩu phần dinh dưỡng. Ngoài ra, chị em cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng dầu cá hoặc bất cứ chất bổ sung nào trong giai đoạn mang thai.

nhung-thuc-pham-ba-bau-khong-nen-an

Đồ uống có cồn

Để đảm bảo sức khỏe mẹ và bé, bà bầu cần phải hạn chế rượu bia cũng như những loại đồ uống có cồn khác, đặc biệt là trong ba tháng đầu của thai kỳ. Uống nhiều rượu có thể dẫn tới dị tật bẩm sinh nghiêm trọng cho thai nhi.

Rau sam

Nếu như bạn có thắc mắc bà bầu không nên ăn rau gì thì đây là một trong những câu trả lời. Rau sam là một loại rau dễ trồng, dễ chăm sóc, có tính hàn và có khả năng chữa một số bệnh. Tuy nhiên, đối với phụ nữ mang thai, rau sam sẽ kích thích tử cung mạnh. Hậu quả là có thể dẫn tới sẩy thai, nhất là trong ba tháng đầu.

Đu đủ xanh

Đu đủ xanh là một trong những thực phẩm bà bầu không nên ăn, vì chứa nhiều chất dễ gây nguy hiểm cho thai nhi như papain, prostaglandin và oxytocin. Những chất này có thể khiến tế bào phôi thai bị phá hủy và kích thích co bóp tử cung sớm đẩy thai nhi ra ngoài, điều này dễ gây sẩy thai nếu thai nhi chưa đủ tháng.

nhung-thuc-pham-ba-bau-khong-nen-an1

Tuy nhiên, đu đủ chín thì lại khác, đây là câu trả lời rất tuyệt vời cho câu hỏi bà bầu nên ăn gì. Bởi khi đu đủ chín, những chất trên sẽ mất đi, thay vào đó là các chất dinh dưỡng như vitamin A, B1, B2… Giúp tăng cường sức khỏe cho cả mẹ và con.

Sushi

Sushi là một trong các loại thức ăn bà bầu nên tránh trong suốt chín tháng mang thai. Mặc dù hải sản có nguồn protein dồi dào nhưng hải sản sống lại là nguồn gốc của ký sinh trùng có hại và nhiều loại vi khuẩn, chúng có hại đến sự phát triển của thai nhi. Chính vì vậy, bộ y tế Mỹ đã khuyến cáo phụ nữ mang thai chỉ nên ăn cá cũng như các loại hải sản khác khác đã được nấu chín kỹ.

Những thực phẩm bà bầu không nên ăn

Bài viết liên quan

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *