Mía có tốt cho bà bầu không – bà bầu có nên ăn mía không

Chế độ dinh dưỡng là một trong những điều quan trọng trong quá trình mang thai. Các thức uống vì vậy cũng được chú ý nhiều hơn, nước mía là một trong những thức uống được các mẹ quan tâm rất nhiều và nhiều bà bầu cũng thắc mắc có được ăn mía không. Vậy bà bầu có nên ăn mía không? Nước mía đối với bà bầu lợi hay hại, cùng đọc ngay bài viết dưới đây nhé.

Trong 3 tháng đầu, bà bầu có nên ăn mía không?

Mía là một nguyên liệu được chế thành đường, ngoài ra, nước mía cũng là một loại nước giải khát phổ biến được được yêu thích ở Việt Nam. Chứa hơn 70% thành phần là các loại đường, mía được xem là thức uống giàu năng lượng cho phụ nữ mang thai. Thậm chí, có người sử dụng mía như một loại thực phẩm hằng ngày.

mia-co-tot-cho-ba-bau-khong-ba-bau-co-nen-an-mia-khong

Vậy bà bầu có nên ăn mía không? Các chuyên gia đã chỉ ra rằng, việc uống nước mía trong thời kỳ mang bầu không chỉ giúp các mẹ có nhiều năng lượng chăm sóc thai nhi mà còn giúp chống lại các hiện tượng lão hoá trên mặt và tóc, giúp làm đẹp da, tăng độ đàn hồi cho da.

Trong 3 tháng đầu, nếu xuất hiện hiện tượng nghén nặng có xu hướng kị đồ ngọt thì các mẹ bầu không nên uống để đảm bảo sức khoẻ mẹ và bé trong thời kỳ đầu được an toàn.

Những công dụng của nước mía đối với bà bầu

Việc ăn uống đối với bà bầu trong 3 tháng đầu và cả trong suốt thai kỳ không hề đơn giản, việc ăn mía hay uống nước mía cũng cần được áp dụng đúng cách. Để mẹ bầu không phải lo sợ khi sử dụng thức uống này, chúng tôi xin chia sẽ một số công dụng của mía đối với bà bầu và thai nhi.

1.Ăn mía, uống nước mía giúp cung cấp vitamin, chất khoáng cho bà bầu

Ngoài thành phần chính chứa đường tự nhiên, trong nước mía chứa nhiều canxi, đồng, magie, kali, sắt, cũng như các loại vitamin A, B, C và gần 30 axit hữu cơ khác.

Vậy bà bầu có nên ăn mía không? Hoàn toàn nên ăn vì trong mía chứa những chất kể trên cực kỳ quan trọng đối với sự phát triển của thai nhi. Mía không những là thức giải khát tuyệt vời mà còn là nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng  bạn nên dùng.

mia-co-tot-cho-ba-bau-khong-ba-bau-co-nen-an-mia-khong.2

2.Nước mía làm giảm triệu chứng ốm nghén

Nếu mẹ bầu bị ốm nghén nặng, hãy sử dụng một ly nước mía hoà cùng với một ít gừng tươi đập giập để giảm các biểu hiện của nghén. Nên uống thành nhiều lần trong ngày với các ngụm nhỏ để được hiệu quả nhất.

3.Nước mía giúp mẹ bầu đẹp da

Những dấu hiệu về da như căng da, rạn da, nổi mụn, da nhăn nheo, quầng thâm, chảy sệ sau sinh là những biểu hiện thường thấy ở các bà bầu vậy để da đẹp ba bau nen an gi? Trong nước mía có chứa chất axit alpha hydroxyl có thể giúp bạn giải quyết các vấn đề về da rất hiệu quả.

4.Tăng cường hệ miễn dịch

Thành phần của nước mía chứa một lượng chất chống oxi hoá, thúc đẩy cơ thể tăng cường chất đề kháng, phòng chống các loại bệnh, ngăn ngừa ung thư hiệu quả đặc biệt là tuyến tiền liệt và ung thư vú.

5.Nước mía tốt cho hệ tiêu hoá

Nhiều bà bầu mắc chứng táo bón do thay đổi chế độ dinh dưỡng, kali có trong nước mía sẽ chống lại hiện tượng táo bón rất hiệu nghiệm, nó giúp hệ tiêu hoá hoạt động tốt hơn và ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm dạ dày.

mia-co-tot-cho-ba-bau-khong-ba-bau-co-nen-an-mia-khong.1

Ngoài ra, mẹ bầu cũng nên hạn chế uống nước mía với đá lạnh vì chúng là nguyên nhân khiến cho thai nhi gây nên những kích ứng với mẹ bầu và có thể gây co bóp cổ tử cung dẫn đến hiện tượng động thai.

Một số gợi ý trên đây giải đáp thắc mắc bà bầu có nên ăn mía không? Ăn và uống nước mía một cách khoẻ mạnh, điều độ, để giúp tăng cường sức khoẻ cho mẹ và thai nhi nhé.

 

Mía có tốt cho bà bầu không – bà bầu có nên ăn mía không

Related Posts

Bài viết liên quan

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *