Giới thiệu các loại sữa dành cho bà bầu

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều sữa dành cho bà bầu. Uống sữa nào là tốt nhất, là phù hợp nhất trong từng giai đoạn phát triển của thai kỳ, những thời điểm nào bà bầu nên dùng sữa và cách uống sữa đúng cách để mang lại hiệu quả cao nhất cho sự phát triển của thai nhi là điều vô cùng quan trọng. Bài viết sau đây sẽ tổng hợp và giúp bạn tích lũy những kiến thức này.

Sữa nào tốt cho bà bầu

Lợi ích của uống sữa với bà bầu

Như chúng ta đã biết, đối với bất kì ai, sữa đều có giá trị dinh dưỡng và có nhiều tác dụng có lợi cho sức khỏe. Sữa vừa cung cấp những dưỡng chất cần thiết, nhất là hỗ trợ hệ xương phát triển, vừa giúp bài trừ những độc tố, nhuận tràng, giảm lượng cholesterol có trong máu, duy trì ổn định huyết áp, từ đó giảm các nguy cơ bị tai biến, bất tỉnh, đồng thời có vai trò quan trọng trong việc chống lão hóa, làm chậm quá trình lão hóa não bộ, chống xơ cứng động mạch và đặc biệt là đem đến cho bạn một giấc ngủ ngon hơn.

gioi-thieu-cac-loai-sua-danh-cho-ba-bau
Tương tự như vậy, với sữa dành cho bà bầu là một nguồn dinh dưỡng thiết yếu giúp cho sự phát triển ổn định của thai nhi về cả thể chất, trí thông minh. Uống sữa kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý là công thức hoàn hảo cho bé sức khỏe tốt nhất.

Cách chọn sữa cho bà bầu

Các sản phẩm sữa cho bà bầu được sản xuất riêng với rất nhiều chất dinh dưỡng, như canxi, sắt, axit folic, các loại vitamin… Đây cũng là những chất dễ thiếu hụt mà mẹ bầu cần bổ sung trong quá trình mang thai. Ngoài ra những chất dinh dưỡng như omega 3, omega 6, DHA, ARA… hỗ trợ đắc lực cho sự phát triển của não bộ thai nhi cũng được hội tụ trong thành phần sữa.
Vì vậy, mẹ bầu được các chuyên gia khuyên nên sử dụng sản phẩm sữa thường xuyên để có sức khỏe mẹ và bé tốt nhất. Tất nhiên bên cạnh đó, việc tăng cường ăn uống trong khẩu phần ăn hàng ngày và việc bổ sung vitamin cũng cực kỳ quan trọng.

gioi-thieu-cac-loai-sua-danh-cho-ba-bau2
Nhiều người do cơ địa không phù hợp hoặc không thích dùng sữa bột có thể dùng sữa tươi tiệt trùng hoặc sữa đậu nành để thay thế. Tuy nhiên lượng chất dinh dưỡng thiết yếu cho bà bầu trong những loại sữa này không cao, vì vậy, bên cạnh việc uống sữa, bạn cần phải bổ sung các thực phẩm như thịt, cá, trứng, rau xanh, ngũ cốc… để đảm bảo sự cân bằng dinh dưỡng cho thai kì.

Khi nào bà bầu nên bắt đầu dùng sữa

Việc sử dụng các sản phẩm sữa cho bà bầu nên từ khi mới bắt đầu có em bé. Với những thai phụ nghén, không ăn được nhiều thì việc sử dụng sữa để bù lại năng lượng và vi chất lại càng trở nên quan trọng. Nếu không, bạn có thể chọn thời điểm khi thai nhi đủ 20 tuần tuổi làm mốc sử dụng sữa bà bầu vì đây là giai đoạn thai nhi bắt đầu phát triển mạnh về trí não và hệ xương, răng.

Giới thiệu các loại sữa dành cho bà bầu

Related Posts

Bài viết liên quan

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *